Ziele und Inhalte unserer Selbstverteidigungskurse

• Methoden sich situationsgerecht und verhältnismäßig zur Wehr zu setzen
• Vermittlung rechtlicher Grundlagen zur Selbstverteidigung
• Tätergruppen, Verhaltensweise, Vorgehen und Kommunikation
• Vorstellung von Hilfsmitteln und Empfehlungen für deren Anwendung
• Schulung der Wahrnehmung
• Sensibilisierung für Gewaltsituationen, Eigenverantwortung übernehmen
• Stärkung der Selbstvertrauens, der Handlungssicherheit und damit des Sicherheitsgefühls der Teilnehmer
• Abbau der natürlichen Hemmschwellen zur physischen Gegenwehr
• Situationsgerechte Körperhaltung und -Sprache
• Effektive Befreiungs- und Lösetechniken
• Wirkungsvolle Schlag- und Tritttechniken
• (Un)mögliche Abwehr von Waffenangriffen